現在専門の歯科医学会では、 顎関節症、咬合関連症候群、咬合不安定症の悪化させる要因とは、単独ではなく、患者さんによりいろいろ重なっています.おもに4つの原因の複合型です.

  • 1,日中の無意識の噛みつづけるクセ/無意識のくいしばり/歯と歯をこすり合わせるグリグリ検査 =日中のTCH

  • 2,頬杖 寝方の悪さ うつ伏せ寝 枕が合わない など 姿勢や態癖の悪さで アゴに力がかかる  =態癖

  • 3.夜間の強いハギシリ・くいしばり/俗に悪いハギシリは200〜300キロの力で噛んで歯を壊す=夜のハギシリ

  • 4.上下の咬み合わせのバランスの悪さ/歯並びの悪さ/舌癖/口呼吸/開咬などの歯列不正 =歯と歯の接触の悪さ

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咬み合わせ治療は、「両刃の剣」 
3秒以上の無意識のくいしばりクセ「弱い力でも 長く 噛み続けること」噛み続けクセが強い方は、
  クセを注意し クセを減らして治さないと 咬み合わせを良くする治療をしても 
  ときに症状が強く出て 悪化したような 副作用がでます.  4人に1人がもっているクセTCH
謎のくせの答えは、
噛みつづけクセ 噛み続けクセ 無意識の「噛~~~~~~~~む」クセ 
魔の くいしばり

歯科治療で、咬み合わせのバランスを取るため、咬合調整と言って、歯を削ったり、歯にブラスチックを足したり、歯のないところに冠をかぶせたりすると、
当日は、今までと 噛んだ感じが違いますので、大脳が 快適と感じるか、違和感として異物として感じるか、個人により異なった反応をします.
大脳が 今までと違うと変だと察知して、一時的に くいしばりが強くする方がいます.直ぐに馴染む方と、馴染まない方がいます.

3秒以上連続でくいしばると 筋肉疲労が始まります

ある
治療をきっかけに 副作用のように 症状が強く出る時があるのです

良い噛み合わせをするための治療が、
逆効果の反応がでて、症状を悪化させる副作用が強く出る方が 患者さんの中に 100人に数人いるのです.

ああ 困った!!!! oh. my god  .
くいしばるクセTCHを減らさないと 治療が進みません.出来ません.
誤解をうみます. 悪化させられたと勘違いしたて.
患者さんも 医師も 大変 悲しくなります. 天国と地獄です.

患者さんのより良き理解と協力が必要です.
   
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2012 07 25  NHK ためしてガッテン
「さらば!オナラ肩こり 原因はたった1つの癖クセ?

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番組の内容 まとめ
無意識の「噛み続けるくせ」: グーとくいしばりクセ」
なぜかオナラやゲップが止まらない・・・。 そんな症状に悩む苦しむ人、実は多いんです。 その数なんと その犯人は…「くせ 癖」。 あの貧乏ゆすりや、ツメ噛(か)みといったものと同類の「くせ 癖」が原因だったのです。4人に1人がもっているクセ   1800万人
さらにこのナゾの癖、オナラやゲップにとどまらず、頭痛・肩こり・腰痛から膝の痛みなどの慢性痛、他にも、めまい、息苦しさ、視力低下の原因にもなるというのです。
全身に様々な症状を引き起こす「ナゾの癖」とは一体なにか!?
癖のかんたんチェック法から驚きの治療法まで バッチリご紹介します!
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はじめに
「ナゾの癖」
くせ癖って、自分ではなかなか気づけないもの。
でも、特に害があるわけでもないからいいか…と放っておけないのが今回の「ナゾの癖」。
「おなら」と「肩こり」のような脈絡ない症状を引き起こすばかりか、「吐き気で食事が取れない」といった生活に支障をきたすようなツライ症状に苦しむ方も多くいます。 しかもこの癖、やっかいなことに貧乏ゆすりなどと違い、他人からも見えない癖なのです。そのため、自分でこの癖があることに気づかなければ、全身を襲う不快症状から一生抜け出せない可能性があるのです。
でも、ご安心を。今回は、誰でも簡単にナゾの癖があるか見分けられるチェック法をご紹介します!
チェックに使うのは・・・手鏡! (ちなみに私もこのナゾの癖、ありました。)一人でも多くの方が、症状から解放されることを願っています。
全身に不快症状を起こす謎のクセとは?
自分では気づかぬうちについついやってしまう「癖」。
他人にはイヤな顔をされることもありますが、自分には特に害はない・・・そんな常識を覆すのが今回の「ナゾの癖」です。
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ナゾの癖は全身に不快な症状をもたらします。
肩こり・おなら・頭痛・ゲップ・ひざ痛・首の痛み・おなかのハリ・めまい・のどの異物感・耳なり・腰痛・視力低下・息苦しさ・アゴの痛み…これら一見脈絡のないような症状が、あるたった1つの癖によって引き起こされているというのです。
今回ガッテンではこれらの症状を「ナゾの癖クセ 症候群」と名づけました。

しかもこの癖、なんと4人に1人がもっているといわれるほどポピュラーなもの。ストレスがかかるほど現れるといいます。

一体どんな癖なのか? 心理学者やモノマネ芸人など、癖を見抜く達人たちが、 ナゾの癖症候群の人たちを徹底的に観察しました。
すると、ある共通した癖が浮かび上がってきたのです。ヒントは「口をモゴモゴ動かす」。さてどんな癖でしょうか?
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すべての症状の犯人は「噛み続け」 実はこのナゾの癖、良い面があります。

それは「体が柔らかくなる」。 ナゾをとくため、街のみなさんに前屈調査を行いました。
ティッシュを使ってその癖を再現すると、前屈の記録が伸びるのです。
一体ティッシュをどのように使ったのかというと…


前屈 ティシュ
正解はティッシュをカチカチと「噛(か)んだ」
つまりナゾの癖は「噛む」ことだったのです。

前屈の記録が伸びたのは、噛むことによって体を曲げる筋肉の収縮力が増したから。
<カチカチと 一口30 回 食事やガムティッシュをよく 噛むことは、全身の筋肉の活動を活発にしてくれるのです。>

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歯と歯が噛み合う左右の奥の歯と歯の接触状態凹凸が良く 接触点の数が多いことも 非常に大切です.歯のかみ合わせがよく、アゴが安定していると、くいしばりが減ることが多いのです.また 上下 左右の歯のかみ合わせのバランスが良いほど、よく噛むことで筋肉の活動を活発に刺激します.

かみ合わせのよくない方は、食事の時に よく噛むこと.その他の時間では、ガムなどを噛むのもいいです.食事中や ガムを噛むんでいる時は、噛み続ける癖は 時は、その起こりません
(川村 補足説明)
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ところが、同じ噛むでもあること?が加わると、なぜか「視力低下」「集中力低下」「筋肉活動の低下」などをもたらすことがわかりました。

噛む」ことが良いことと悪いことに分かれる境目… それは 噛む時間 でしす

「噛む」こと自体は良いことですが、歯を「弱い力でも 長く 噛み続けること」が良くないのです。 つまり、全身の不快症状の原因となる「ナゾの癖」とは< グーと3 秒以上>噛み続ける癖」だったのです。
安静時、歯はわずかに離れているのが普通の状態。
 人が普通1日に歯をあわせる時間は20分ほどしかありません
しかし、「噛み続け癖」のある患者さんでは、 <4 時間以上>も噛んでる場合も少なくありません。どんなに咬み合わせが良くても 症状がでます.咬み合わせが悪くてくいしばると
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なぜ「噛み続け」が症状を引き起こすのか?
なぜ「噛み続ける」だけで、さまざまな症状が起こるのでしょうか?
まずは、「噛む」「噛まない」によって筋肉の活動にどう変化が出るのか調べてみました。
<食事や つばを飲み込むときに噛むのは、一秒以内です.実は 歯と歯が接触する時間は 0.1秒なのです>
一瞬 噛んだ場合では、20回ぐらいでも 全身すべて筋肉の活動が高まります
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<しかし グーと 3~4 秒以上 噛み続けると、疲労が始まります.ましてや30秒も 噛み続けると 、噛まないときよりもむしろ活動が低くなってしまったのです。

<</span>30 秒 強く咬みしめ続けるだけで、疲労の回復には、10 分以上の時間がかかります.

奥歯のかみ合わせの悪い方ほど、回復に時間がかかります.その時は、ガムがティッシュティシュ、マウスピースなどを 適度に 噛むことを勧めます.)


スポーツ用のマウスピースは、 厚さと左右のバランスが良くないと、くいしばりが強くなり、筋肉疲労を起こします.(川村 補足説明)
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実は「噛む」ことは火事場のばか力を出すためのスイッチ。そのため、噛み続けていると全身の筋肉が疲労してヘトヘトになってしまいます。頭痛・アゴ・腰痛・肩こり・ひざ痛・首の痛みは「筋肉疲労によるものだったのです。とくに疲労しやすいのが“こめかみ”のあたり。
 こめかみをはじめ、頭のまわりの筋肉周辺には、目、耳の領域を支配する神経が密集しているため、噛み続けによって筋肉疲労し 筋肉が硬くなり 神経を圧迫すると、「神経疲労による視力低下・耳鳴り・めまいがおこります。
さらに、「噛む」ことは、だ液が出てくるスイッチにもなっています。
つまり、噛み続けるとだ液が出るため、飲み込みの回数が多くなります。
実は、このとき、一緒に空気も飲み込んでいるのです。おなかには、口から飲み込まれるガス、腸内で発生するガスの二種類のガスがありますが、実は8割近くが口から飲み込まれるガス。
「噛み続け癖」によって、飲み込む回数が多い人は、口から飲み込んだガスによって、オナラ、ゲップ、のどの異物感、息苦しさを引き起こしていたのです。
※1)症状の出方には個人差があります
※2)噛み続けるだけで、すべての症状が引き起こされるわけではありません

かみ合わせのバランスが良く、そして 噛みしめぐせがない方は、歯と歯を接触させないでいても、よく噛むことで 疲労回復の時間が短いです.>(追記)

    ※ <また かみ合わせのバランスが良い人は、くいしばる時間が短い傾向が荒れます.>(追記)
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    噛み続け癖かんたんチェック法
    今回の噛み続け癖、専門用語ではTooth Contacting Habit TCH(歯列しれつ接触癖)と呼ばれます。強い噛みしめではなく、無意識の上下の歯が弱く触れ合っているだけでも問題があります。
    <</span>以前は、夜間のくいしばり、ハギシリが 問題視されていました.ストレス社会で、交感神経が興奮しやすく、日中の無意識の 軽く 弱く 長く噛み続ける 歯と歯の接触で 長く噛み続けるので、筋肉に疲労させ、ますます 交感神経が興奮する 負の循環、スパイラルに入ります.
    かみ合わせの悪い方は、筋肉疲労が強く出て、そして回復に時間がかかります.川村 追記>

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    〔噛み続け癖かんたんチェック法〕
    噛み続け癖には、口の中にわかりやすい印が2つあります。
    tonge_01
    チェックポイント①「舌に歯形がある」
    舌のふちが噛んでいる歯に押し当てられることによって、
    ガタガタしているのがポイントです。


    tonge_02

    チェックポイント②「ホホの内側に白い線」
    噛むことで緊張状態になって硬くなったホホの筋肉が、強く歯に押し当てられることで、
    ホホの内側に白い線のような盛り上がりができます。

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      噛み続け癖かんたん治療法

      「噛み続け癖」の治療に使うのはなんと、メモ用紙
      実際、このメモ用紙治療は医療現場でも使われています。
      方法は超かんたん!

      〔メモ用紙治療法〕① 「歯を離す」と書いたメモをよく目に付く場所や
      パソコンなど集中してしまう場所に貼る
      このメモを見ると、自分が歯を噛んでいることに気づくことができます。
      ② メモを見たら、フーと「息を吐く」
      「息を吐く」=「口が開く(歯を噛めない)」。

      つまり、このフーと息を吐く行為は、“治したい癖と両立しない新たなクセ癖をつける”という意味があります。 このとき大切なのが、 「メモが目についたときだけ息を吐く」ということ。
      「いつも歯を離そう」と頑張りすぎると、逆にストレスになってしまい逆効果に。メモとメモの間は何もしなくてOKです。早い人で、1週間ほどで効果を実感できます。

      噛み続けクセ」無意識のくいしばり で起きる症状は
      番組で紹介したのは噛み続けによる“筋肉疲労”でおこる「頭痛」・「アゴの痛み」・「腰痛」・「肩こり」・「ひざ痛」・「首の痛み」。筋肉が神経を圧迫することによる“神経疲労”でおこる「視力低下」・「耳鳴り」・「めまい」。そして口から飲み込んだ“ガス”によって起こる「オナラ」・「ゲップ」・「のどの異物感」・「息苦しさ」です。 これらの症状は代表的なもので、他にも噛み続けることで起こるからだの痛みや神経疲労、ガスによる症状はあり、 ここにあげたものがすべてではありません。また、噛み続けるだけで、すべての症状が引き起こされるわけではなく、複数の症状を持つ方もいれば、1つだけの方もいます。
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      副交感神経を 活発に
      <ストレスがかかると、交感神経が優位に立ち、顔が険しくなり、筋肉が緊張し、くいしばり安くなります.>
      ◎舌を口蓋に押し付けて 唇は上下合わせる.奥歯の上と下の歯と歯を離しながら.

      ◎副交感神経を活発にするためには、ため息を大きくつく、腹式呼吸
      (息を吸う4 秒 息を弱く長く吐く8 秒、強く長く息を吐く、)、
      ◎口角を広げてニコッと笑顔を作る(笑いヨガ)、
      ◎ガムを噛む、 適度に (噛みすぎるとアゴが痛くなる)
      ◎好きな音楽を聞き 鼻歌を歌う.坐禅、お経を読む.
      ◎背伸びをする程度の軽いストレッチ体操をよくする.首 腰
      ◎自分をホメる日記を書く  

      追記 、一部改変 追加 修正しています.  川村秋夫

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      日本顎関節症リハビリ研究室 in 仙台
      link-arrow  http://kamiawaseha.com  かみ合わせ歯  メイン
      link-arrow http://heartland.geocities.jp/neckpain_teeth
      link-arrow http://www32.ocn.ne.jp/~tmdimpant 

      川村歯科・かみ合わせ矯正歯科医院
      link-arrow http://milky.geocities.jp/kamiawaseha
      〒983-0023
      仙台市宮城野区福田町1-2-3
        電話 FAX 022-259-3022
      eメール kamiawase@gmail.com かみ合わせ
          インプラント外来   
      ●ビデオ link-arrow http://jp.youtube.com/keepsmile31
      ●ブログ link-arrow http://plaza.rakuten.co.jp/neckpains
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      過去の診断と治療は,患者さんが多様なため,反省と工夫の連続です
      仙台近辺の患者さんを中心に診察と噛み合わせのリハビリ治療をしています.
      他県の方や遠方の方は,出来ればご遠慮申し上げています.
      ただし遠方の方は,お近くの主治医と連携が取れるばあいだけ,お手伝いします.
      今までの経験から遠方の方は,よく連携が取れずリハビリには限界があるためです.

      link-arrow ペーパー・スプリントやアクアライザーを 使用して 変化をみる. link-arrowアゴの体操をしてみる.
      link-arrowくいしばり、無意識の歯の接触TCH、ハギシリも 大問題です
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      1995  macでホームページ立ち上げました. 
      私の診断と治療は,認識が甘かった反省と悔しさの歴史です.
      ★私の10から15年以上前の検査,診断と治療は,反省することが多々あり,
      自分の未熟さを自戒し忸怩(じくじ)たる思いです.
      I'm ashamed of myself.